التهاب المفاصل - التخلص من ذلك الوجع

التهاب المفاصل - التخلص من ذلك الوجع

التهاب المفاصل - التخلص من ذلك الوجع


التهاب المفاصل هو مصطلح يستعمل على مدى واسع لوصف العديد من الأحوال التي يقع تأثيرها على الجهاز العضلي الهيكلي. هناك أشكال غير مشابهة من التهاب المفاصل: osteo-arthritis ، الذي يسببه التمزق والتآكل في المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي ، وهو مرض مناعي ذاتي حيث يهاجم الجهاز المناعي مفاصل الجسد.
النوع الأكثر شيوعًا هو التهاب المفاصل العظمي ومن الممكن أن تشمل المظاهر والاقترانات الوجع وتورم المفاصل والصلابة التي يقع تأثيرها على مدى الحركة في المفاصل. تلك المظاهر والاقترانات يمكن أن تشكل هي ذاتها إذا كنت تتكبد من التهاب المفاصل الروماتويدي حتى من الممكن أن تصبح مربكة. المظاهر والاقترانات الأخرى التي قد تتكبد منها نتيجة المجموعة الأولى المذكورة بالأعلى يمكن أن تشكل فقدان في السبات ، مبالغة الوزن وحتى مشكلات معوية معوية كثيرا ماً نتيجة لـ العقاقير التي قد تتناولها لمداواة مظاهر واقترانات التهاب المفاصل. بعض الأشياء التي تَستطيع القيام بها للمساعدة في تخفيف بعض الوجع والتورم والتصلب على نحو طبيعي سيساعد أيضًا في تخفيف المظاهر والاقترانات الثانوية.
عليك أن تتذكر أن الإطار الغذائي له نفوذ هام على صحتك. يمكن أن يشكل مبالغة الوزن من الآثار الجانبية لالتهاب المفاصل حيث أن الوجع من الممكن أن يعرقل معدلات نشاطك ، وذلك هو الداعِي في أنه من الهام مسعى المكوث نشطًا. يمكن تناول العديد من الفواكه والخضروات والحد من اللحوم والحبوب ومنتجات الألبان. من الممكن أن تلعب الحساسيات تجاه المأكولات دورًا هائلًا في التهاب المفاصل ، لهذا عليك أن تكون مدركًا لحساسيتك وما هي الحساسيات التي من الممكن أن تسبب التهابًا في جسمك. من الملحوظ إذا كنت تتكبد من التهاب المفاصل في أعقاب وقت طويل من تناول أغذية محددة تتطلب إلى القضاء على هذه المأكولات.
سوف يعاون التدريب على تخفيف وزنك وارتفاع الدورة الدموية والإنصياع في العضلات التي تقويهم. بصرف النظر عن ضرورة ذلك النوع من التدريبات البدنية ، لكن رفع الأوزان لن يؤدي سوى إلى مبالغة الوجع. يلزم أن تكون التدريب لطيفًا إلى متوسط مثل التاي تشي والتمارين المائية مثل الدواء المائي أو التدريبات البدنية أو السباحة. حمام السباحة الشديد الحرارة سوف يريح المفاصل. السَّير هو أيضاً جيد ولا سيما مناحي قصيرة على مدار اليوم مرة تلو الأخرى مناسبة لك. تعتبر اليوجا أيضًا رائعة للتنقل بين المفاصل ولكن تيقن من إلحاق الدخول مع مدرس مدرب وخصوصا إذا كانت حالتك حادة.
يمكن أن يشكل التدليك كيفية رائعة لمساعدة الوجع والتورم. سعى بعض الزيوت العطرية للمساعدة في الوجع. بعض الأفكار المقترحة الجيدة هي 2 قطرات من كل من الزنجبيل والعرعر والفلفل الأسود تضاف إلى زيت ناقل 10mls مثل بذور العنب أو الجوجوبا. تدليك بلطف بشأن مفاصل قرحة لتخفيف الصلابة والالتهاب. عوضا عن هذا تَستطيع استعمال قطرتين من كل من الخزامى وإكليل الجبل والبابونج فضلا على ذلك 10mls من البترول الناقل وتدليك في المساحة المؤلمة لتخفيف الوجع. أيضاً ، حمام دافئ لطيف مع أملاح إبسوم ، و ملح عادي و / أو زيوت رئيسية ستكون مريحة وتعاون على إحراز السبات.
وهناك أيضاً عدد من الأعشاب والبهارات التي من الممكن أن تعاون في دواء التهاب المفاصل. بعض تلك هي جذر الزنجبيل ، الزعفران الهندي وبوسويلليا. تتم إلى طبيبك الطبيعي بشأن الأدوية الطبيعية التي تناسبك. لا تتناول الدواء الذاتي عبر Google أو دكان الأغذية الصحية الإقليمي. الرعاية الصحية الطبيعية ليست لاغير بخصوص شراء قنينة من المكملات الغذائية على الرف. يستغرق سنين من التعليم بالمدرسة للاستحواز على الحق.

 التخلص من ذلك الوجع