إن كسر أعلى الأغذية التي يلزم تناولها والمكملات الغذائية التي يلزم اتخاذها للتخلص من حب الشبان. أنا أيضاً تغطية أفضل غسالات الوجه من أجل استعمالها للاستحواز على بشرة نقية وصحية وما الأغذية التي يلزم عليك الذهاب للخارج من الإطار الغذائي المخصص بك مباشرة إذا كنت تريد التخلص من حب الشبان المخصص بك.
عوامل حب الشبان:
- إحدى العوامل الأساسية لحب الشبان اليوم هو تراكم البكتيريا السيئة ، والخميرة ، والمبيضات في القناة الهضمية والجهاز الهضمي.
- تناول مضادات حيوية وحبوب حظر الحمل وشرب الماء المكلور والمفلور واستهلاك السكر الزائد من الممكن أن يضيف إلى نمو البكتيريا السيئة والخميرة والمبيضات داخل الجسد.
سر 1 للتخلص من حب الشبان على نحو طبيعي:
1. إزاحة: السكر ، الذي يغذي الخميرة والمبيضات. ايضاً ، والحد من تناول الفاكهة.
مقايضة مع: ستيفيا ، محلية شاغرة من السكر ، شاغرة من السكر ، وكلها طبيعية.
العسل الخام ، التحلية الطبيعية الصحية.
تستهلك التوت في الاعتدال.
2. إزاحة: الحبوب ، وخصوصا الغلوتين ، والذي يسبب التهاب في الأمعاء.
شفاء القناة الهضمية سوف يزيل البشرة.
مقايضة مع: الحبوب الشاغرة من الغلوتين ، مثل دقيق جوز الهند ودقيق اللوز.
3. إزاحة: الزيوت المهدرجة ، والتي تضيف إلى اعداد الزيوت في الغدد الدسمة في البشرة.
مقايضة مع: الدهون الصحية ، مثل زيت جوز الهند.
سر 2 للتخلص من حب الشبان على نحو طبيعي:
1. المأكولات عالية الأنسجة
- الأنسجة يعاون على تخفيض البكتيريا السيئة وغلاء البكتيريا الجيدة (البروبيوتيك) في الأمعاء
- أفضل مصادر الأنسجة هي:
أ. المكسرات والبذور (بذور الكتان ، بذور الشيا ، اللوز)
ب. خضروات
2. البروتين عالي الجودة
- يعاون البروتين على توازن معدلات السكر في الدم للتخلص من حب الشبان.
- أفضل مصادر البروتين عالي الجودة هي:
أ. الدجاج العضوي وتركيا
ب. لحوم البقر بنك الاحتياطي الفيدرالي
ج. الاسماك التي تم صيدها
د. البيض العضوي
ه. برعم بروتين الأرز البني
3. الدهون الصحية
- زيت جوز الهند هو أفضل زيت للتخلص من حب الشبان.
- يتضمن زيت جوز الهند على مواصفات مضادة للميكروبات لقتل البكتيريا المؤذية ومقاتلة حب الشبان.
كيفية رائعة لإدراج الأنسجة الصحية والبروتين والدهون في نظامك الغذائي هي من خلال استهلاك وجبة خفيفة من المأكولات السريعة لتناول وجبة الإفطار والتي تتضمن:
- لبن جوز الهند
- بذور الكتان أو بذور الشيا
- مسحوق البروتين العضوي
سر 3 للتخلص من حب الشبان على نحو طبيعي:
1. البروبيوتيك:
- تقتل البروبيوتيك البكتيريا السيئة في الأمعاء وتعاون على تدعيم جهاز المناعة.
- يحدث 80 ٪ من الجهاز المناعي في القناة الهضمية.
- تستهلك المأكولات الغنية بمكونات البروبيوتيك ، مثل:
أ. خضراوات مستزرعة
ب. الكفير
ج. زبادي
د. أماسي
- ابحث عن 50 مليار وحدة عالمية في ملحق بروبيوتيك.
2. الزنك:
- يعاون الزنك في إصلاح بطانة الأمعاء وتعزيز جهاز المناعة على نحو طبيعي.
- أخذ 50 ملغ من الزنك كل يوم فعال بشكل كبير في مكافحة حب الشبان.
3. مضادات الأكسدة:
- Elderberry هو عكسي للأكسدة الأكثر فعالية لعكس حب الشبان.
- سعى إضافة 1 ملعقة من الحجم الكبير. شراب البلسون أو ملخص في سوبرفوودس سوليفي.
المبيضات تنظيف:
- إزاحة جميع السكر والحبوب من النسق الغذائي وتستهلك الأغذية عالية في البروبيوتيك والألياف.
السري 4 للتخلص من حب الشبان على نحو طبيعي:
- استعمال غسل الوجه ، زيت شجرة الشاي العضوي.
- زيت شجرة الشاي هو الزيت العطري الطبيعي الذي يقتل البكتيريا المؤذية ويرطب الجلد.
بالأعلى هي 4 أسرار بهدف دواء حب الشبان.
إرسال تعليق