دليل الصحة الجيدة لمرضى السكر وغير المجروحين بالسكري بنفس الدرجة

دليل الصحة الجيدة لمرضى السكر وغير المجروحين بالسكري بنفس الدر

دليل الصحة الجيدة لمرضى السكر

قد يكون داء السكري من النوع الثاني هو الداء الذائع الأقل تفهما والأكثر معالجة في أمريكا. كان ذلك استنتاجي "في أعقاب" في أعقاب قراءة "داء السكري من النوع 2: دليل المالك" من داريل وين.

Wein ، الذي يتكبد من مرض السكري من النوع الثاني ، هو طبيب احترافي بدأ بحثًا شخصيًا بخصوص الداء عقب التعاقد معه. والنتيجة هي دليل غني بالمعلومات يتضمن على العديد من البيانات المقدار للمرضى والأطباء بنفس الدرجة. ليس لديّ داء السكري من النوع الثاني ، لكني تعلمت العديد من التعليمات النفيسة التي ستساعدني في أتعاب إنقاص وزني.

لقد توصل نسق المعالجة Daryl مع ، إذا ما اتبع ، إلى الكثير من مرضى النوع 2 الذين لن يضطروا إلى تناول العلاج ولكن يستطيعون السيطرة على الداء والعيش بطريقة حياة عادي بيسر بواسطة تناول الغذاء الصحي والعيش بطريقة حياة أكثر صحة.

أضخم نصيحة للين هي تجنب كل النشويات. النشويات ، التي تأتي لتصبح سكر في الجسد ، هي العدو رقم 1 العام لمرضى السكر. زيادة عن مرة في كتابه "وين" يطرح نقطة الطليعة "الشيء الأوحد الأهم الذي يلزم القيام به لإدارة داء السكري من النوع الثاني هو تجنب تناول الكربوهيدرات".

طبعا ، يلزم علينا جميعا تجنب الأغذية السكرية. يلزم على مرضى السكر تجنب جميع حبوب الإفطار ، وجميع الخبز ، والأرز ، والبطاطا ، والذرة ، خبز التورتيلا ، وجميع الرقائق والبسكويت. لا يهم كثيرا ، يؤكد وين ، سواء كان الأرز أو الخبز أبيض أو بني. المأكولات الأقل في الكربوهيدرات التي يمكن استعمالها في وجبات صحية تشمل البيض ، واللحوم ، والأسماك ، والجبن ، والسلطات الخضراء ، والمكسرات والبقوليات باعتدال ، وبعض البهارات ، وأي مشروب خالي من السكر ، وحتى قشور لحم الخنزير!

يتضمن الجزء الخلفي من الكتاب على جداول ممتدة بشكل كبير لعدة المأكولات وكم عدد جرامات الكربوهيدرات التي تدخل الجسد لأحجام كمية معينة - أقداح ، أونصة ، قطع ، ملعقة طعام ، حزم ، إلخ.

"داء السكري من النوع 2: دليل المالك" فتح عيني ليس حصرا بخصوص بمرض السكري ولكن ايضاً على الكربوهيدرات ذات النفوذ الحقيقي من جميع الأشكال على جسدي وصحتي العامة. يمكن لعدة القراء أن يواجهوا تحسينات هائلة في سلامتهم بمجرد قراءة المبادئ التي تمت مناقشتها في ذلك الكتاب وفهمها ، ثم تنفيذها.