هل في وقت سابق لك أن لاحظت أن غضبك موجه عادة صوب شريكك ووالديك وأطفالك وأصدقائك زيادة عن أي فرد آخر في العالم؟ وهل تعرف لماذا ذلك هو الوضع؟ كيف ننتهي بالعقاب غالبا ، هذه التي ندعي أننا نحبها كثيرا؟ في ما يلي سوف أقوم بتوضيح وشرح الداعِي وسأقدم لك ايضاً خمس خطوات رئيسية لكسر الدورة والبدء في توجيه الحب عوضا عن الحنق والاستياء.
لو كان لديك رابطة مع فرد ما ، فإنك ستخلق تنبؤات حتمًا. من المفترض أن يعتنوا بك ، يلزم أن يكونوا مسؤولين ، يلزم أن يهتموا بك ، إلخ. وبالتأكيد ، في مختلف مرة يخالفون قوانينك ولا يمكنهم تقصي توقعاتك ، يسجلون نقطة سمراء في ذاكرتك بنك. وأنت بالتأكيد حماية وحفظ درجة جد واجتهاد. وكلما ازدادت النقاط السمراء التي تراكمت في البنك الذي تتعامل معه ، ارتفع الامتعاض الذي تعيشين فيه وذلك الامتعاض موجه باتجاه الفرد الذي من المفترض أن تحبه (دون قيد أو شرط؟). مستوى الامتعاض الذي تمسك به سيحدد حجم الدراما التي تقوم بإنشائها في مختلف مرة يقوم فيها واحد من أشخاص أسرتك بفعل ما لا يعجبك. إنهم ينسكبون اللبن ، أنت تخلق الدراما. هم لا يتصلون ، أنت تخلق المزيد من الدراما. فشلوا في الاعتذار ، ولكن المزيد من الدراما.
في المقابل ، لو كان فرد ما لا تعرفه جيدًا ويمتلك تنبؤات أدنى بخصوص (أي فرد لم تحرزه) ، فكل الأشياء المذكورة بالأعلى ، تكون أكثر احتمالًا لتنظيفها وغفرها. لماذا ا؟ لأنك لا تمسك بالاستياء تجاه ذلك الفرد (في أعقاب!).
في واقع الشأن ، ينتهي بك الشأن معاقبة من تحب (معتقدًا أنه رد على كل خيبة الأمل التي تسببت بها) ، وحب هؤلاء الذين لا تعرفهم عقب (حتى تحصل على معرفتهم على نحو أفضل وحسبوا هذا هم ليسوا مثاليين كذلك).
هل هناك كيفية للخروج؟ بالتأكيد هناك! اتبع تلك النصائح ويمكنك تجربة الحياة على نحو غير مشابه:
إخضاع توقعاتك! اقبل أنه لا يبقى واحد من مثالي ويسمح للجميع بارتكاب الأخطاء! لا تأخذ أخطاء الآخرين على نحو شخصي! الناس يفعلون ما هم نتيجة لـ أنفسهم ، ليس بسببك! أشعر بالحب والحنان تجاه الأفراد الذين تدعون أنك تحبهم! لا تمارس الضغط عليهم ليفعلوا ما تتوقعه منهم. سامح وانسى! ترك ودعونا الله!
إرسال تعليق